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哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到跳绳如何调节绳的长短方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于跳绳如何调节绳的长短的相关内容。

1、将手把柄处，反方向打开，绳索扣打开。

2、将跳绳对折，手臂伸直，回折处触地，这样的长度最佳，将绳打扣即可。

3、首先双脚自然靠拢，将跳绳放身后。

4、两手抓住手柄，将绳绷紧，两手放置腿两侧。

5、两手向前绕，旋转，当绳到脚前，两脚用力弹跳，持续旋转，掌握频率。